Para el doctor, es fundamental que podamos dormir durante ocho horas, ahora que podemos organizar nuestro tiempo en casa con el 'teletrabajo' o 'teleestudio'.
"Es importante, además, que acompañemos el sueño a nuestro reloj biológico", aconseja Eduard y es que debemos intentar dormir durante la noche y estar despiertos en las horas de sol.
Dejar los dispositivos electrónicos a un lado y no saturarnos de información también son pautas clave para dormir con mayor tranquilidad y tener mejor calidad de sueño.